Verstehe dein emotionales Essen, löse alte Muster und lebe bewusster im Moment. Nimm ohne Diät nachhaltig ab und fühl dich wieder wohl in deinem Körper.
Schluss mit Diätfrust, emotionalem Überessen und Selbstzweifeln, ein bewusstes Leben im Einklang mit dir ist möglich!
Du hast oft versucht, alte Gewohnheiten loszulassen. Du hast dir vorgenommen: „Ab morgen mache ich es anders.“ Und doch – ein Gefühl, ein Stressmoment, ein Gedanke – und du landest wieder im alten Muster.
Nicht, weil du undiszipliniert bist. Nicht, weil du „es nicht schaffst“. Sondern weil du auf Autopilot läufst – abgeschnitten von dir, von deinem Herzen, von dem, was du wirklich brauchst.
Herzwärts ist dein exklusiver Weg da raus – mit meiner persönlichen Begleitung. Ein warmes, getragenes Online-Programm, das dich mit meinem 4‑Schritte‑Bewusstseinsmodell Schritt für Schritt auf deinem Weg zur echten Veränderung begleitet. Damit du deine Veränderung leben kannst, die nicht aus dem Kopf kommt – sondern aus dir selbst.
Was erwartet dich in Herzwärts?
In 12-wöchigen exklusiven Online-Programm „Herzwärts“ begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, alte Gedanken- und Verhaltensmuster loszulassen, die dich immer wieder zu emotionalem Überessen führen. Mit menem 4-Schritte-Bewusstseinsmodell lernst du deine inneren und äußeren Auslöser kennen und wie du neue Verhaltensmuster etablierst. Du wirst immer mehr die Version von dir nach der du dich innerlich sehnst.
Das Programm ist in 4 Module mit Videos und Worksheets gegliedert, die du ganz in deinem Tempo machen kannst, ergänzt durch 5 Live-Calls in denen wir gemeinsam Übungen machen und du mir Fragen stellen kannst (Mit Aufzeichnung).
Zusätzlich biete ich dir einen geschützten Austauschraum (Facebook oder WhatsApp – wie du möchtest oder beides), in dem du dich freiwillig mit anderen Teilnehmerinnen und mir verbinden kannst. Ist aber kein Muss und für den Erfolg des Programms nicht nötig.
4 Module
In Herzwärts habe ich dir die Inhalte meines 4-Schritte-Bewusstseinsmodells in 4 Modulen mit Videos, Worksheets und Audios aufbereitet, damit du den Weg deiner Veränderung am schnellsten und nachhaltigsten gehen kannst.
- Modul 1 – Bewusstes ERKENNEN „Ich verstehe meine Auslöser.“
- Modul 2 – Bewusstes AUSRICHTEN & LEBEN „So will ich denken, fühlen und handeln.“
- Modul 3 – Bewusstes UNTERBRECHEN „Ich merke, dass ich gerade im Muster bin.“
- Modul 4 – Bewusstes FÜHLEN & RAUM GEBEN „Ich komme in meine Wahrnehmung, ich spüre mich jetzt.“
5 Live-Calls
Zu 5 fixen Terminen treffen wir uns online zu einem Lilve-Call. Diese Live-Calls bieten dir direkten Raum für Fragen, Vertiefung und Austausch mit mir.
- Du kannst zuhören, dich einbringen oder einfach nur reflektieren
Austausch
Du bist während der 12 Wochen des Programms nicht alleine. Du bekommst Zugang zu einem geschützten Austauschraum – in einer geheimen Facebook-Gruppe, in dem du dich freiwillig mit anderen Teilnehmerinnen und mir verbinden kannst.
- Du kannst Fragen stellen, wenn dir etwas unklar ist
- deine Erfahrungen teilen und Inspiration von anderen Frauen bekommen
- Erfolge feiern und Rückschläge ehrlich reflektieren
- Der Raum ist freiwillig – du entscheidest, wie aktiv du sein möchtest.
- Nach dem Programm kannst du auf Wunsch weiter in meiner begleiteten Gruppe bleiben ( gegen eine monatliche Gebühr, keine Pflicht, keine Bindung)
Dieses Programm ist für dich richtig, wenn du:
✨ spürst, dass du in alten Verhaltensmustern feststeckst
✨ immer wieder gleich reagierst, obwohl du es anders willst
✨ viel im Kopf bist und den Kontakt zu dir selbst verloren hast
✨ Essen endlich wieder genießen möchtest
✨ bereit bist, ehrlich hinzuschauen, ohne dich selbst zu verurteilen
✨ dich endlich wieder mit dir und in dir wohlfühlen möchtest
✨ du die Version von dir leben möchtest, die du tief in dir bereits spürst
Was kannst du mit Herzwärts erreichen?
Mit Herzwärts kannst du endlich aufhören, gegen dich selbst anzukämpfen und beginnen deine Veränderung vom Herzen heraus zu leben.
Du kannst:
- klarer in deinem Denken werden – du weißt genau, was dir guttut und was nicht
- ruhiger im Alltag sein – selbst in stressigen Momenten bleibst du im Kontakt zu dir
- verbundener mit dir selbst sein – du spürst wieder dein Herz, deine Bedürfnisse, deine Energie
- bewusster handeln – Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen, wird leicht und selbstverständlich
- gelassener mit Rückschlägen umgehen – du verstehst sie, ohne dich dafür zu verurteilen
- kraftvoll und eigenständig werden – alte Ängste, innere Kritik oder Automatismen verlieren ihre Macht
Herzwärts kann dein Leben verändern, weil du nicht mehr auf Autopilot leben musst. Du gehst nicht länger nur „durch den Tag“, sondern du lebst aus deinem Herzen heraus – klar, selbstbestimmt und im Einklang mit dir selbst.
Du kannst ankommen, loslassen, Raum für dich selbst haben – und Schritt für Schritt die Frau werden, die du tief in dir schon spürst.
Warum kann ich dich auf deinem Weg unterstützen?
Mein Zugang kommt nicht nur von meinem Wissen des Mentaltrainings und der TCM Ernährungsenergetik, sondern vor allem aus meiner eigenen Geschichte und Veränderung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im emotionalen Essen gefangen zu sein, ständig gegen den eigenen Körper zu kämpfen und sich selbst zu verlieren. Und ich weiß auch, wie viel Mut, Geduld und innere Klarheit es braucht, um da herauszufinden.
Darum begleite ich dich mit einem Blick, der tiefer geht.
Mit Ruhe. Mit Erfahrung. Mit echter Präsenz.
Durch mein mitfühlendes Wesen erkenne ich Zusammenhänge zwischen deinen Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten, die du selbst vielleicht nicht siehst – und helfe dir, wieder bei dir anzukommen. Nicht perfekt, sondern echt. Nicht mit Druck, sondern mit Raum.
Dieser Weg ist sanft und gleichzeitig kraftvoll. Und du gehst ihn nicht allein.
Testimonial
„Durch die Begleitung von Rosi habe ich gelernt, wieder auf mich zu hören – ohne Druck, ohne Diätdenken. Ich spüre heute viel klarer, was mir gut tut, und gehe liebevoller mit mir um. Der Satz ‚Sei dir selbst deine beste Freundin‘ begleitet mich täglich.“
Anna-Maria
Jetzt für Live-Call anmelden!
Am 19. März um 20:00 Uhr findet ein kostenloser Live-Call statt, in dem ich dir mein 4-Schritte-Bewusstseinmodell genau vorstelle und du mir Fragen stellen kannst. Keine Angst, das wird kein klassisches Verkaufswebinar …mit viel blabla und hinhalten. Du erfährst alles, was ich auch mit meinen Klientinnen im Online-Programm „Herzwärts“ gemeinsam mache. Mir ist 100% Transparenz und Fairness wichtig. Du wählst einfach -falls dich mein Modell überzeugt-, ob den Weg alleine probierst oder gemeinsam mit mir.
Klicke jetzt auf den Button und melde dich kostenfrei dazu an, ich sende dir rechtzeitig vor dem Start eine Mail mit den Zugangsdaten.
Ich freue mich auf dich!
Nächster Programmstart geplant in:
Inhalte & Invest
Die Programmtüren sind wenn alles nach Plan läuft ab 19.03. bis 24.03. offen und offiziell starten wir dann mit Herzwärts die 12 Wochen am 29.03.2026.
Das exklusive 12-wöchige Online-Programm Herzwärts inklusive:
- Die Inhalte erarbeiten wir uns gemeinsam Modul für Modul
- Insgesamt sind es 4 Module mit Videos, Worksheets & Audio-Übungen
- 5 Live-Calls mit mir inkl. Aufzeichnung
- Exklusiv – Maximal 9 Teilnehmerinnen pro Programmstart
- Geschützter Austauschraum (Facebook-Gruppe) der dir offen steht, aber kein Muss für den Erfolg ist. Wenn du Facebook nicht nutzt bzw. privat bleiben möchtest, kannst du mich auch per E-Mail innerhalb der Programmdauer erreichen.
- Nach den 12 Wochen behälst den Zugriff auf alle Inhalte (Videos, Worksheets und Audio-Übungen) und Aufzeichnungen der Live-Calls lebenslang – sprich mindenstens für 2 Jahre nach Kauf.
- Optional wird es die Möglichkeit geben mit mir in Austausch zu bleiben gegen eine monatliche Gebühr von 34,- (ohne Bindung – du kannst monatlich kündigen).
Dein Invest bei Einmalzahlung 598,- inkl. MwSt.
Ratenzahlung in 3 Monatsraten (je 200,-) und 5 Monatsraten (122,-) möglich. Die Preise sind inkl. 20 % MwSt. Das heißt es ist ein bisschen weniger wenn du von Deutschland mit einem Steuersatz von 19% MwSt. Herzwärts buchst.
🔒 Sichere Bestellung über Digistore24
✔️ 14 Tage Geld-zurück-Garantie
📱 Rascher Zugang nach der Bestellung
Rechtlicher Hinweis
Dieses Online-Programm dient der Persönlichkeitsentwicklung sowie der mentalen und energetischen Begleitung für gesunde Menschen. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychologische Behandlung. Als Mentaltrainerin und TCM-Ernährungsenergetikerin stelle ich keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen ab und behandle keine Krankheiten. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wird empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt zu halten.
❓ Häufig gestellte Fragen – Herzwärts Online-Programm
Für wen ist das Herzwärts Online-Programm geeignet?
Herzwärts ist für dich, wenn du schon viele Diäten und Versuche hinter dir hast, dich in deinem Körper nicht wirklich wohlfühlst und du spürst, dass die Veränderung von innen heraus beginnen muss. Es richtet sich an Menschen, die ihre Beziehung zu Essen, sich selbst und ihrem Körper nachhaltig verändern möchten – ohne strenge Diätregeln oder Kalorienzählen.
Für wen ist es nicht geeignet?
Wenn du eine schnelle, rein auf Regeln oder Zahlen basierende Diät suchst, ist dieses Programm wahrscheinlich nicht das Richtige. Herzwärts ist ein Prozess der inneren Veränderung und braucht Bereitschaft, alte Muster und Gedanken bewusst anzuschauen.
Wie läuft das Programm ab?
Das Programm beinhaltet eine zeitliche Gliederung von 12 Wochen, dabei fokussieren wir alle 3 Wochen ein Modul. Wir haben 5 Online Live-Calls für direkten Austausch, Vertiefung und Fragen. In jedem Modul warten Videos, Audios und Übungen auf dich, die dir helfen, aus dem „Kopf-Modus“ ins Herz-Fühlen zu kommen. Du erhältst umgehend nach deiner Buchung Zugang zu allen Kursinhalten. Außerdem bin ich jederzeit per E-Mail oder auch in unserer Gemeinschaft auf Facebook oder Whatsapp für dich erreichbar.
Wie lange dauert Herzwärts?
Herzwärts ist als 12-wöchige Reise konzipiert, in der du Schritt für Schritt alte Gewohnheiten, Gedankenmuster und Automatismen erkennen, verstehen und lösen kannst. Außerdem wirst du lernen aktiv ins Tun zu kommen! Du lernst wie echte Veränderung funktioniert.
Was bedeutet die begleitete Komponente?
Begleitung bedeutet, dass du nicht allein durch das Programm gehst. Du bekommst Impulse, Übungen und Raum für Austausch und Reflexion mit Unterstützung, um echte Veränderung zu erleben.
Brauche ich Vorkenntnisse in Ernährung oder Mentaltraining?
Nein. Herzwärts ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorwissen folgen kannst. Es geht nicht um komplizierte Ernährungs- oder Diätkonzepte, sondern darum, wieder zu spüren, was dir wirklich guttut und wie du achtsam mit dir umgehst.
Muss ich mich an feste Ernährungs- oder Diätpläne halten?
Nein. Herzwärts arbeitet nicht mit klassischen Diät- oder Ernährungsplänen. Der Fokus liegt darauf, ein gesundes Verhältnis zu Essen zu entwickeln, dich selbst wahrzunehmen und intuitiver zu leben – Essen als Genuss und Unterstützung für dein Wohlbefinden zu erleben.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?
Plane pro Woche etwa 1–3 Stunden ein – je nachdem, wie intensiv du dich mit den Inhalten beschäftigen möchtest. Alles ist so gestaltet, dass du es gut in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem hast du auf die Inhalte auch nach den 12 Wochen Zugriff für mindestens 2 Jahre ab Kauf!
Was kann ich realistischerweise erwarten?
Viele Teilnehmer:innen erleben mehr innere Ruhe, ein besseres Körpergefühl, weniger emotionales Essen und mehr Vertrauen in ihre eigenen Entscheidungen. Ergebnisse sind individuell und hängen davon ab, wie offen du dich auf den Prozess einlässt. Mit dem 4-Schritte-Bewusstseinmodell lernst du eine Methode, die dir dabei hilft alte Verhaltensmuster loszulassen und dich wirklich zu verändern – nämlich hin zu dir. Du kannst diese Methode im Prinzip auf verschiedenste Lebensbereiche anwenden, da du direkt lernst, wie dein Denken, dein Fühlen und deine Handlungen beeinflusst.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Je nach Kaufoption kannst du innerhalb von 14 Tagen das Programm zurückgeben. Das ist bei Onlineprodukten keine Pflicht, mir aber persönlich wichtig! Denn, vielleicht ist es eben doch nichts für dich und da meine Plätze begrenzt sind, möchte ich nur wirklich mit dir arbeiten, wenn du es auch wirklich möchtest.
Habe ich auch nach Programmende weiterhin Zugriff auf Inhalte?
Ja, der Zugang zu den Kursinhalten bleibt dir ein Leben lang, aber mindestens für 2 Jahre ab Kauf erhalten!
Kann ich nach den 12 Wochen weiter Austausch bekommen?
Ja, du kannst weiter in der Herzwärts-Gemeinschaft gegen eine monatliche Gebühr von 34,- bleiben. Das Angebot dazu erhälst du kurz vor Ablauf deines Programms. Es gibt für die Gemeinschaft keine Bindung, du kannst jederzeit kündigen.
